Mulighed for at se indad

Det er trygt og sikkert at lade dig guide på kærligste vis

  • Du får styrket dig selv og får lov til at styrke din selvkærlighed

  • Du booster dig selv til bedre resultater

  • Du har med disse øvelser noget du selv kan gøre for at forbedre din tilstand/situation

  • Disse meditationer giver dig tid til en sund refleksion over livet

  • Du tager handlekraften hjem til dig selv

  • Der er forskellige meditationer og du kan selv vælge dem, der virker bedst for dig

  • Du får hjælp til at udvikle dig

  • Psssst det koster kun 179 kr. for hele pakken

Jeg trænger til kærlighed og fornyelse

Jeg bliver her guidet til, at være en bedre og stærkere udgave af mig selv

Det er et godt køb - køb nu

Meditation er ikke et turbobrændstof for stressramte

Uddrag af en kronik af samme titel på information.dk af d. 23.1.2018

Mette Myrna sociolog og meditationsunderviser skriver

"...Men meditation er ikke en slags turbobrændstof, som kan få den mentale maskine til at klare et hvilket som helst krav. Hvis hans problemer bunder i, at han simpelthen stiller større krav til sig selv, end hans system kan klare, vil det ikke være en løsning i sig selv at begynde at meditere. Til gengæld kan meditationen hjælpe ham med at give sig selv lov til at mærke sine egentlige behov og tage de beslutninger i sit liv, som skal til for, at han kan være sund og lykkelig.

 

Værdien i at eksistere

Vores nervesystem er ikke gearet til at være i højeste beredskab det meste af tiden, sådan som de fleste af os lever i dag.

Vi har opøvet vores produktive effektivitet helt ud til grænsen for, hvad vi (og planeten) kan overleve. Så når vi rækker ud efter meditation for at få hjælp til konsekvenserne, er vi nødt til at slippe forestillingen om, at vores eksistensberettigelse ligger i det, vi kan udrette ad præstationens vej.

Meditationsteknikkerne, som er udviklet gennem tusindvis af års seriøse studier i det menneskelige sind, handler i bund og grund om at give rum til vores systems fulde potentiale ved at give os selv og livet tilladelse til at have værdi, simpelthen fordi vi eksisterer.

 

Du bliver faktisk bedre til at præstere af at meditere. Men du er allerede ufattelig øvet i at præstere. Det, som meditation kan hjælpe dig med, er at præstere det rigtige. Ved først at øve dig i at være – at være den, du allerede er. Uden at tage stilling, uden at huske, uden at planlægge. Derfra kan du mærke, hvad du ønsker og evner at udrette for verden.

Sagt på en anden måde: Når du mediterer, øver du dig i at lade være med at gøre alt muligt andet end at mærke dit liv. Når du kan det, tager du beslutninger baseret på dine egentlige behov, du får inspiration, er kreativ, elsker og oplever dit liv. Det er muligvis ikke det mest effektive set fra et vækstperspektiv i et industrialiseret samfund, men det er det mest meningsfulde og sundeste, du kan gøre som menneske."

Jeg vil gerne have fokus på mig selv

Jeg ved det vil være godt

Køb nu

Pakkens indhold

  • 1

    Velkommen

    • Anita byder velkommen
  • 2

    Meditationer

    • Kærlighed til dig selv, 15 min.
    • Guidet vandretur, visualisering, 20 min.
    • Gør det vigtigste for dig, 23 min.
    • Mærk dit liv nu, 32 min. + skrivetid
    • Afspænding og udstrækning for nakke og skuldre, 10 min.
  • 3

    Lidt ekstra og dejligt

    • En stille stund med musik, 13 min.